susret sa sobom kroz pokret, snagu i tišinu
o meni
Moj put.
Kretanje je oduvijek bio moj prirodni jezik – od ritma plesa do tišine planinskih vrhova.
U jednom trenutku život me odveo u suprotnost: sate pred računalom, užurbanost i stres koji polako, ali sigurno, oduzimaju dah.
Upravo me to iskustvo dovelo do onoga što danas živim i prenosim:
tijelu ne treba još jedan napor.
Treba mu prostor.
U mom radu nema forsiranja, dokazivanja ni žurbe.
Postoji samo tvoj ritam i puna prisutnost.
Moje iskustvo nastalo je kroz godine rada s tijelom, dahom i svjesnim pokretom. Danas ga razvijam kroz somatski pristup i regulaciju živčanog sustava, uz poseban fokus na stres, anksioznost i depresiju. Trenutno produbljujem svoj rad kroz Propedeutiku psihoterapije, vjerujući da su pokret i razgovor neodvojivi dijelovi istog povratka sebi.
Ines
· tvoj put · počinje susretom·
DOĐI
Dođi.
Kad ti treba mjesto
gdje na trenutak prestane sve što moraš.
Kad osjetiš da ti nedostaje dah,
prostor ili tišina
u kojoj možeš ponovno čuti sebe.
Kad želiš osjetiti
da je tvoje tijelo dom —
meko, živo i dovoljno dobro,
baš takvo kakvo jest.
SUSRETI
Radim s ograničenim brojem žena.
Ovaj rad nije brz.
Ne traži savršenstvo,
ali traži spremnost.
Dolaziš kad si spremna
biti dosljedna sebi.
Vratiti dah.
Osnažiti tijelo.
Opustiti um.
· miran prostor · prisutnost u pokretu ·
KAKO IZGLEDA SUSRET
Iskustvo susreta.
Rad je individualan.
U miru i diskreciji,
s fokusom isključivo na tebi.
Prvi korak | 30 minuta
Upoznavanje tvog ritma, potreba
i postavljanje temelja daljnjeg rada.
Redoviti susret | 75 minuta
Prilagođava se tvom trenutnom stanju.
Koristimo ono što ti i tvoje tijelo trebate –
od svjesnog pokreta i vježbe snage
do daha i razgovora.
PRISTUP
Bez forsiranja.
Bez uspoređivanja.
Samo kontinuitet i
odnos koji gradiš sa sobom.
· nježno jačanje tijela· stabilnost · povratak snage ·
što radimo
Put do cjelovitosti.
Naš rad temelji se na tri stupa:
Snaga u mekoći.
Radimo na stabilnosti, snazi i kondiciji bez forsiranja – kroz pokret koji poštuje tvoje godine, ritam, hormonalne promjene i stvarne mogućnosti tijela.
Tišina iza misli.
Kroz dah, usporavanje i pažnju prema tijelu učimo prepoznati napetost, smiriti unutarnji pritisak i stvoriti više prostora za mir.
Povjerenje u tijelo.
Kroz pažljiv, postupan i prilagođen rad ponovno gradimo odnos s tijelom – kroz iskustvo da se ono može pokrenuti, ojačati, omekšati i nositi te.
VAŽNO JE ZNATI
Ne trebaš imati predznanje.
Ne trebaš biti u formi.
Ne trebaš ništa “moći”.
Samo dođi.
· tijelo je portal · pokret je put · mir je odredište ·
VRIJEDNOST POSVEĆENOSTI
Ulaganje u kontinuitet.
Moja uloga je držati siguran okvir u kojem možeš biti upravo takva kakva jesi.
Kako bih osigurala punu prisutnost i najvišu razinu posvećenosti svakom susretu, broj termina na mjesečnoj razini je ograničen.
Vrijeme susreta rezervirano je isključivo za tebe.
Molim za poštovanje zajedničkog vremena.
Otkazivanje je moguće najkasnije 24 sata unaprijed, jer je susret rezerviran isključivo za tebe.
SUSRET 75 MIN
· susret kod mene — 50 €
· susret kod tebe — 70 €
· ograničen broj termina
· otkazivanje 24 h unaprijed
· ines@jesam.hr ·